{"id":519,"date":"2019-08-09T10:38:14","date_gmt":"2019-08-09T08:38:14","guid":{"rendered":"http:\/\/ncs-environnement.fr\/?p=519"},"modified":"2019-08-09T10:38:14","modified_gmt":"2019-08-09T08:38:14","slug":"travail-sur-ecran","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ncs-environnement.fr\/?p=519","title":{"rendered":"Travail sur \u00e9cran"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-523 aligncenter\" src=\"http:\/\/ncs-environnement.fr\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/Bonhomme-avec-\u00e9cran.jpg\" alt=\"\" width=\"329\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/ncs-environnement.fr\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/Bonhomme-avec-\u00e9cran.jpg 3368w, https:\/\/ncs-environnement.fr\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/Bonhomme-avec-\u00e9cran-300x182.jpg 300w, https:\/\/ncs-environnement.fr\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/Bonhomme-avec-\u00e9cran-768x466.jpg 768w, https:\/\/ncs-environnement.fr\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/Bonhomme-avec-\u00e9cran-1024x621.jpg 1024w\" sizes=\"(max-width: 329px) 100vw, 329px\" \/>L\u2019ordinateur est devenu un \u00e9l\u00e9ment incontournable de notre environnement de travail.<\/p>\n<p>Travailler intensivement devant un \u00e9cran de visualisation peut engendrer des <strong>troubles de la sant\u00e9 tels que fatigue visuelle, troubles musculosquelettiques et stress<\/strong>.<\/p>\n<p>Ces troubles peuvent \u00eatre engendr\u00e9s par une posture statique prolong\u00e9e et contraignante, la r\u00e9p\u00e9titivit\u00e9 des gestes, par l\u2019organisation du travail (dur\u00e9e journali\u00e8re sur \u00e9cran, intensit\u00e9 des t\u00e2ches, absence de pause), par des facteurs psychosociaux (stress, charge mentale associ\u00e9s au travail).<\/p>\n<p>Il est possible de limiter ces troubles en intervenant sur l&rsquo;organisation du travail, l&rsquo;affichage \u00e0 l\u2019\u00e9cran, l\u2019implantation et l&rsquo;am\u00e9nagement du poste de travail, les accessoires (clavier, souris\u2026).<\/p>\n<p><strong>Voici quelques recommandations\u00a0:<\/strong><\/p>\n<p><strong>Au niveau de sa posture\u00a0:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Poser les pieds \u00e0 plat sur le sol<\/li>\n<li>Positionner les avant-bras proches du corps, la main dans le prolongement de l&rsquo;avant-bras,<\/li>\n<li>R\u00e9gler la hauteur du si\u00e8ge de fa\u00e7on \u00e0 ce que l\u2019angle du coude soit droit ou l\u00e9g\u00e8rement obtus<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Au niveau de l\u2019ergonomie du poste\u00a0:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Choisir un \u00e9cran mat avec un affichage des caract\u00e8res sur fond clair<\/li>\n<li>Disposer l\u2019\u00e9cran perpendiculairement aux fen\u00eatres<\/li>\n<li>R\u00e9gler le haut du moniteur \u00e0 la hauteur des yeux<\/li>\n<li>Disposer le bord du clavier \u00e0 10-15 cm du bord du plan de travail<\/li>\n<li>Disposer l\u2019\u00e9cran de fa\u00e7on \u00e0 ce que la distance \u0153il \u2013 \u00e9cran soit de l\u2019ordre de 50 cm \u00e0 70 cm<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Au niveau de l\u2019organisation\u00a0:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Alterner les postures et les phases d\u2019appui et de non appui des poignets sur le plan de travail lors de la frappe au clavier, en positionnant la souris la plus proche possible de soi<\/li>\n<li>Faire une pause active toutes les heures si le travail devant l\u2019\u00e9cran est intensif<\/li>\n<\/ul>\n<p>Soyez \u00e9galement vigilant par rapport \u00e0 l\u2019utilisation des \u00e9crans, que ce soit les \u00e9crans d\u2019ordinateur, de tablette, de t\u00e9l\u00e9phone. L\u2019exposition aux LED de ces \u00e9crans peut en effet perturber l\u2019horloge biologique et avoir des <strong>effets n\u00e9gatifs sur le sommeil<\/strong>.<\/p>\n<p>Pour aller plus loin, vous pouvez consulter :<\/p>\n<ul>\n<li>le dossier de l\u2019INRS\u00a0: <a href=\"http:\/\/www.inrs.fr\/risques\/travail-ecran\/prevention-risques.html\">http:\/\/www.inrs.fr\/risques\/travail-ecran\/prevention-risques.html<\/a><\/li>\n<li>les exigences r\u00e9glementaires : <a href=\"https:\/\/www.legifrance.gouv.fr\/affichCode.do?idArticle=LEGIARTI000018528877&amp;idSectionTA=LEGISCTA000018528879&amp;cidTexte=LEGITEXT000006072050&amp;dateTexte=20080501\">Code du Travail, articles R.4542-1 \u00e0 R.4542-19,\u00a0<\/a><\/li>\n<li><a href=\"http:\/\/www.cnrs.fr\/aquitaine\/IMG\/pdf\/CIR_Drt9118_travail_ecran_.pdf\">circulaire DRT n\u00b0 91-18 du 4\/11\/91<\/a><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>L\u2019ordinateur est devenu un \u00e9l\u00e9ment incontournable de notre environnement de travail. 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